Một lối sống lành mạnh bắt đầu từ những thói quen ăn uống đơn giản nhưng bền vững. Mỗi bữa ăn nên có sự kết hợp hài hòa giữa rau
Danh mục: Nguyên tắc ăn uống lành mạnh hằng ngày
Tập trung vào việc ăn đa dạng thực phẩm, ưu tiên rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đạm lành mạnh và chất béo tốt. Hạn chế đường tinh luyện, đồ chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn. Mục tiêu là duy trì sức khỏe và năng lượng ổn định mỗi ngày.